La citronnelle : une herbe médicinale aux usages variés
- AKM
- il y a 23 heures
- 2 min de lecture
Plante utilisée depuis les temps anciens dans la médecine traditionnelle de nombreuses civilisations, la citronnelle a des vertus thérapeutiques reconnues, quelles que soient ses formes d'utilisation. Elle demeure le sujet de nombreuses études internationales, tant son potentiel bénéfice pour la santé est vaste.
La citronnelle, ou verveine des Indes, est une plante herbacée de la famille des Poacées, faite de longues tiges vertes verticales, dont les racines souterraines (rhizomes) sont de couleur bleue. Elle peut atteindre 1 à 2 mètres de hauteur et est principalement cultivée en Afrique centrale, en Afrique du Nord, en Asie "tempérée" et en Amérique du Sud.
Effets thérapeutiques
La citronnelle est composée de nombreux composants dont les principes actifs déterminent le bénéfice-santé de cette plante.
Elle a des propriétés antioxydantes : l'analyse chimique de la citronnelle révèle la présence de flavonoïdes, qui sont des composants à activité antioxydante. Ainsi une étude publiée en 2021 a montré l'intérêt de la prise de citronnelle pour réduire la toxicité de certains médicaments anticancéreux. Elle aide également à neutraliser les radicaux libres et ainsi, à combattre les maladies chroniques liées au processus de stress oxydatif.
Les propriétés antimicrobiennes : le citral, un des composés majeurs de la citronnelle, a des propriétés antibactériennes et fongicides qui peuvent aider à augmenter l'efficacité des médicaments sur différents microbes, même sur l'une des bactéries responsables de la formation des caries (Streptococcus Mutans bacteria).
Les propriétés anti-inflammatoires de la citronnelle s'expliquent par le fait qu'elle limite la libération des marqueurs de l'inflammation dans l'organisme. D'où son bénéfice dans le traitement de certaines maladies rhumatismales, cardiaques, métaboliques et neurologiques.
La citronnelle a des propriétés diurétiques largement reconnues, bénéfiques dans les maladies infectieuses, en cas de fièvre et dans certaines maladies générales et cardiaques. Il est cependant important de noter que ces propriétés peuvent interagir avec l'action de certains médicaments, particulièrement en cas de maladie cardiovasculaire. Il est important de parler de ces potentielles interactions avec son médecin.
Au plan digestif, la citronnelle a un effet apaisant sur les crampes et douleurs abdominales. Elle pourrait également aider à protéger l'estomac contre les effets indésirables de l'aspirine et de l'alcool.
La citronnelle aurait également un effet anxiolytique, apaisant utilisé en médecine traditionnelle en Asie et en Afrique du Nord.
Mode d'utilisation:
La citronnelle peut se consommer sous forme d'huile essentielle. C'est le mode d'utilisation pharmaceutique le plus fréquent, particulièrement en Asie et en Europe.
Les décoctions de citronnelle séchée en poudre à consommer par voie orale sont utilisées également en Asie, en Afrique du Nord et de l'Est, particulièrement pour les troubles digestifs intestinaux et gastriques.
Les infusions de citronnelle fraîche sont utilisées pour leurs propriétés diurétiques et anti-inflammatoires en Afrique centrale et en Amérique.
Elle est par ailleurs utilisée dans la cuisine asiatique, comme condiment pour aromatiser soupe et poissons .
En résumé, la citronnelle est une herbe dont les effets bénéfiques connus sont nombreux et certains sont encore en cours d'exploration. Nous devrions tous avoir dans notre jardin ces plantes herbacées tellement aromatiques et multiusages.
Commentaires